"Sedersi" su una dieta a base di anguria - è come seguire una dieta a base di acqua, e nel senso letterale della parola. Perché la polpa di anguria è composta per il 95% da acqua.
Dieta dell'anguria: qual è il punto?
L'alimento principale nella dieta dell'anguria è, come puoi immaginare, la polpa di anguria. O meglio, devi mangiare qualche fetta di anguria come dessert dopo colazione, pranzo e cena, e mangiare anche 3-4 fette di anguria succose intorno alle 12 (ora di pranzo). Tuttavia, non andare oltre: in totale puoi mangiare fino a 2 kg di anguria al giorno, ma non di più.
La dieta dell'anguria è composta per il 90% da acqua. Nonostante il fatto che l'anguria sia un prodotto zuccherino, il suo contenuto calorico è stimato a basso - non più di 40 kcal per 100 g di polpa di anguria. Grazie a questa proprietà, l'anguria si satura perfettamente, alleviando la sensazione di fame e allo stesso tempo viene assorbita quasi istantaneamente.
Oltre all'acqua, le angurie contengono una grande quantità di fibre, che aiuta a ripristinare l'efficace funzionamento dell'apparato digerente e rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti.
Pertanto, la dieta dell'anguria è un ottimo rimedio per l'edema. Insieme all'acqua, le sostanze nocive e le tossine vengono lavate via dai tessuti e dalle cellule della pelle, il che significa che la pelle è pulita, rinnovata e assume un aspetto più sano.
Benefici della dieta dell'anguria
Oltre al fatto che la dieta dell'anguria aiuta a dare rapidamente alla figura un contorno seducente e snello, satura anche il corpo con alcune sostanze utili. Tra questi: potassio, magnesio, preziose vitamine A, C, B e vitamina PP.
Un fatto poco noto che conferisce alla dieta dell'anguria il suo status di alimento salutare: l'anguria è ricca di licopene antiossidante, famoso per le sue proprietà antitumorali. Pertanto, la dieta dell'anguria può essere praticata non solo per la perdita di peso, ma anche come efficace prevenzione del cancro.
Caratteristiche della dieta dell'anguria
Solo i frutti freschi e maturi sono adatti per una dieta a base di anguria. Come scegliere l'anguria giusta? In un frutto di qualità, la buccia è densa e, se viene leggermente raschiata con un'unghia, non ci saranno ammaccature, ma solo lo strato sottile superiore si "staccerà" leggermente.
Se schiaffeggi un'anguria, come su una palla, con il palmo della mano, il suono non dovrebbe essere affatto sordo, ma sonoro, leggermente vibrante.
Un'altra domanda importante è come conservare correttamente l'anguria durante la dieta dell'anguria. Risposta corretta: in frigorifero, avvolgendo nella pellicola la frutta tagliata a pezzi.
Al momento della dieta dell'anguria, è necessario puntare su cibi e verdure proteici, escludendo per un po' dal menu dolci, grassi e alcolici. Quest'ultimo è completo e senza eccezioni. Il fatto è che l'anguria in combinazione con l'alcol provoca spesso una grave indigestione.
La durata della dieta dell'anguria non deve superare i 10 giorni, il corso successivo può essere effettuato non prima di un mese dopo. Questi dieci giorni sono abbastanza per perdere 2-6 chili alla fine.